吃玛咖前要了解的问题，才能吃得更放心
玛咖你需要了解的知识
说到养生，很多人可能听过玛咖，见过玛咖，但并不了解玛咖，今天带领大家了解最基本的玛咖知识。
玛咖01、玛咖究竟是什么？
玛咖为十字花科的草本植物，原产于秘鲁海拔多米以上的安第斯山区。
含有内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5。
玛咖中含有两类新的植物活性成分，玛咖酰胺和玛卡稀，并这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛咖被称为“南美人参”具有丰富的营养价值和保健功效。
玛咖02、什么人可以吃玛咖？
玛咖适合大部分的人群食用，除了未成年，婴幼儿，孕妇和哺乳期的妇女，还有患有甲状腺的患者不适合食用。
03、什么人需要吃玛咖？
很多人会说，你上面都说了大部分食用呀。这是两个概念，需要吃就是你需要调理了。
1、xing功能下降，时间硬度等。
2、米青子质量差，不易怀孕者。
3、更年期的人，失眠的人。
4、身体较差，记忆力较差的人。
04、吃玛咖会上瘾吗？有副作用吗？
年玛卡被联合国粮农组织（FAO）推荐为食用的安全食品，完全没有任何副作用，并向全球推广种植。
玛咖国际奥委会禁用药物成分里面没有检测到相关的激素类物，而且美国太空总署认定玛咖作为宇航员的太空食品，国际登山组织联盟置顶玛咖作为登山运动员必食的营养补充品。国家运动员也都在食用。
这些都是玛咖没有激素副作用的佐证。
玛咖的作用很自然很安全，不会有任何依赖性或是上瘾的感觉，随用随停。
05、玛咖就是壮阳的？
玛卡≠伟哥
由于市场上的广告夸张宣传，将玛咖和伟哥做比，导致很多人对玛咖的有很多偏见。认为玛咖吃了就是壮阳的，吃玛咖的人就是阳痿…
玛咖对男性xing生活的改善确实很强，但不是伟哥和xing药。
玛咖中独特含有的玛咖酰胺、玛咖烯可改善肾上腺、甲状腺、胰腺、卵巢、睾丸等功能，从而提高性功能；
玛咖中丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，可以抗疲劳、补充体力的作用，所以身体机能也就正常了。
06、怎么吃效果好？
玛咖按形态划分，常见的有玛咖鲜果，玛咖干果，玛咖干片，玛咖精片，玛咖粉等。
玛咖的食用方法有很多种：玛咖干泡水喝、玛咖根泡酒喝、玛咖榨汁、玛咖煲汤、生吃…
但是要说营养最大化，玛咖精片是最高效的吸收方式，吃起来也很方便，只需要放在舌下含服即可，融化到毛细血管里经过血液直至身体每一个细胞。
吃玛咖，选择自己喜欢的方式，是最好的！心情舒畅了，吸收自然就好了，吃玛咖的效果也就更好了！
